疾病种类千奇百怪，光是常见病就有几百种。中医里有一句话叫“治病但求其本”，也就是说，只要找到了产生疾病的本源，不管疾病如何变化多端，皆“万变不离其宗”，尽在掌控之中。

那么，疾病的“本”是什么呢？或者说，人为什么会生病呢？就在于我们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。

《灸法医鉴》是这样介绍艾灸作用的：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身。

在这里面，湿、寒、淤、肿、毒、热，都归属于“三浊”（浊气、浊水、浊物）。所以，说到底，艾灸就是要把我们体内的“三浊”灸出来，只有把它们灸出来，艾灸才算真正发挥了作用。

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为什么“三浊”是人的病根？

此外，当瘀积的浊气往外排时，还会出现烦躁易怒、悲伤、委屈等情绪变化，有时肝胆区和反射区还会酸痛。这些都是排病反应，是好事儿。

② 浊水

浊水就是湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上就是水肿，窜到皮肤表面就是湿疹，窜到头部就导致晕眩症。湿浊遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，所以必须及早清除，否则遗患无穷。

说到排浊水，就不得不提艾灸后出水泡。大家如果仔细观察，就可以发现艾灸后水泡内的脓液颜色是不同的，颜色越黄，说明湿浊越严重；如果颜色浅只是表明单一的寒症。

另外，有些人艾灸后会出一身大汗，感觉貌似“虚脱”。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。

此外，有些灸友还常见出疹子、出水泡、呕吐、痰涎、小便频数、腹泻，比如水样稀便，粘稠大便，有时还会出现四肢乃至全身浮肿的情况。这些都是排湿的常见现象。

① 排浊气

肾精不足，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能就会减退。所以，温肾扶阳是排浊气的根本。艾灸扶阳固本，升清降浊，是很好的排浊疗法。

艾灸可以使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。为啥灸完总会打嗝放屁？其实浊气就是通过这种方式排出。

艾灸穴位：脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴

此外，老爱生气也会产生浊气，艾灸太冲、行间疏肝解郁也是排浊的重要方式。

② 排浊水

脾主水湿代谢，身体里的水液，包括食物营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化，而后输送给各个脏腑，如尿分配给膀胱，汗分配给肺。

如果脾的运化功能正常，就能防止水液在体内滞留成痰湿等治病因素；反之，就会湿浊内生。内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键。

艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆

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③ 排浊物

排浊物需要辩证调理，因为宿便有两个原因导致：一是实性便秘导致，一是虚性便秘导致。

实性便秘主要与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，也就是身体长期阳气偏盛，体内极易积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热，大便干结；虚性便秘主要与气虚、阳虚有关，它们导致大肠运行无力，气机传导失职。

艾灸排浊物必须分清虚实，一般而言，由实性便秘导致的宿便以清热去火、消食导滞为原则，由虚性便秘导致的宿便以温阳益肾、补益气血、滋阴润燥为原则。

艾灸取穴：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。

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同时，针对虚性便秘，气虚：加灸气海穴；气血两虚：加灸足三里穴；气阳两虚：加灸太溪穴。

中医认为，女人由于其天生的生理特点，体内极易瘀积“三浊”，不把它们及时排出，看上去比同龄人老10岁！所以，这也是我们推荐女性朋友多艾灸的重要原因。