
北内蒙区域坚决不孤负自己“低温老大哥”的位置,就在几天前,本年度首次暴雪预警依然落在了那里。跟着冷空气南下,今天预告北京等区域9点左右也会开始下起中雪。
下雪天和雨天类似,空气中湿气增大,雪后更是寒气加剧,有很多朋友拿不定留意,雪天艾灸,到底好不好?应该怎样灸?又应该留意什么事情呢?
雪天
和艾灸更配
很多人应该是这样的想的:下雪后,气温低、空气潮湿,做艾灸时毛孔打开,湿气会进入皮肤,导致艾灸没有效果。其实不需要这样的多虑。
大家在做艾灸的时候、都知道艾灸是点燃的艾条、然后离皮肤稍微近一点、进行烘烤、运用艾条的热力和药力、经过打开的毛孔、然后进入到咱们的体内。俗话说:“湿遇寒则凝、遇热则散”、湿说白了、便是水、咱们都知道水的特性、一遇冷就凝结成冰、一遇热就散发成水蒸气。如果、你体内的水遇寒、凝结了、于是就堵在那里、构成经络的不通、不公例痛、于是乎、关节炎、风湿疾病就构成了,而艾灸的话、正好是运用火的热力、把寒给驱散了、把瘀堵的经络给打通了。
雪天里,由于气温较低,人体正气不足,体温下降,抵抗力下降,体内的病邪简单生发,例如:头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。
这时候更应该抓住这个时机经常艾灸,去除体内的病邪和寒气,同时更能起到预防疾病的效果。
雪天艾灸
要留意
下雪了,气温骤降,想要让身体温暖起来艾灸这几个穴道!
大椎穴,神阙、足三里、涌泉
艾灸之前,可以先用热水泡脚,温度控制在能忍受但发烫,水最好能没过三阴交,时刻控制在10分钟以上,将双脚泡得微微发红,身体微微冒汗最佳。
艾灸时,留意每个穴道的艾灸时刻控制在15分钟到20分钟,以悬灸定灸为主,配合摆尾雀啄。
艾灸后,留意保暖,见汗及时擦干,两小时内不要碰凉水,汗水干之前不要见风,室内留意保持温度适宜,出门留意做好保温暖防风。
做好以上事情,这个冬天,再怎样下雪,也不会耽搁您艾灸养生了
艾灸人,艾灸魂,常做艾灸更精神!